Fit in den Sommer mit Bernhard Huber
Im Interview verrät uns der Bike-Profi, wie wir und unsere Fahrräder fit und aktiv in die Radsaison starten können.
Als gebürtiger Mollner und staatlich geprüfter Mountainbike-Guide kennt Bernhard Huber das Steyrtal wie seine Westentasche und führt seine Gäste zu den schönsten Aussichtspunkten, den wildesten Abfahrten und den besten Hütten im Nationalpark Kalkalpen oder darüber hinaus.
Aber nicht nur die geführten Bike-Touren, sondern vor allem auch das E-Bike-Guiding und die Fahrsicherheitstrainings 50+, inszeniert vom Land OÖ, zählen zu den Angeboten des Sportlers. „Wir haben für jeden Anspruch ein speziell abgestimmtes, abwechslungsreiches Programm. Ob das die individuelle Betreuung in der Kleingruppe ist, das Befahren von Waldtrails oder das Üben der Fahrtechnik im Parkour“, erklärt der Bike-Experte und antwortet auf die Frage, was er an der Zusammenarbeit mit uns als Raiffeisenbank schätze: „Seit Beginn meines Berufslebens, von der Lehre bis zur Selbstständigkeit, begleitet ihr mich persönlich, flexibel, lösungsorientiert immer auf meine Bedürfnisse abgestimmt und vor allem menschlich durch mein Finanzleben. Auch in den E-Bike-Fahrsicherheitstrainings, die wir jedes Jahr gemeinsam veranstalten, findet unsere Partnerschaft ihren Ausdruck. Das ist ein echter Mehrwert.“
Der Fahrrad-Saison-Check
Wenn man sich mit dem Bike sicher, legal und sorgenfrei fortbewegen will, dann braucht das Rad nicht nur ein regelmäßiges Service, sondern gemäß Straßenverkehrsordnung (StVO) auch die richtige Ausstattung.
„Mit dem Mountainbike mal schnell in die Stadt radeln, mit dem man sonst nur im Gelände unterwegs ist, ohne Klingel und Beleuchtung, könnte teuer werden“, betont Bernhard. „Auch für E-Bike-Fahrer gelten dieselben Ausrüstungsvorschriften wie für herkömmliche Fahrräder: Klingel, Scheinwerfer, Rücklicht, Rückstrahler und Reflektoren an Speichen und Pedalen sind ein Must-Have.“
Bike-Training: 5 Übungen, die dich fit machen
Mit den warmen Temperaturen kommt die perfekte Zeit, um sich für die kommende Radsaison fit zu machen. Als renommierter Tourenbegleiter teilt Bernhard seine besten Tipps mit uns:
» Achterfahren (zweihändig/einhändig)
» Nullerfahren (Kreis)
» Zielbremsen mit beiden Bremsen ohne Blockieren
» Bergauf wegfahren
» Bergab sicher stehenbleiben
Bernhards geheimer Tourentipp
Auch eine schöne Tagestour, für alle die mit dem Trekkingbike unterwegs sind, kann uns Bernhard empfehlen: dabei geht es auf asphaltierten Straßen mit tollem Panorama von Grünburg über den Steyrtal-Radweg nach Molln, von dort weiter in die Ramsau, zum Stausee Klaus, weiter über den Kremstal-Radweg bis Wartberg/ Krems, nach Pfarrkirchen und über Waldneukirchen zurück nach Grünburg.
Empfehlenswert entlang dieser 70 kilometerlangen Tour inklusive 300 Höhenmetern sind die Wallfahrtskirche Frauenstein und eine Abkühlung im Stausee.
Fahrsicherheit ist das A und O
Die koordinativen Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, oder Differenzierungsfähigkeit nehmen im Alter ohne spezielles Training ab.
Das E-Bike mit einer erlaubten Unterstützung bis zu 25 km/h und einem Gewicht von ca. 25 kg hat ein anderes Fahrverhalten als ein normales Fahrrad ohne Motorantrieb.
Darum empfehle ich jährlich im Frühjahr an einem E-Bike-Fahrsicherheitstraining teilzunehmen, um diese Fähigkeiten wieder aufzufrischen und weiter zu fördern.
