Workshops psychische und physische Gesundheit

Gesundheitsworkshop: Die ideale Jause für den Berufsalltag

Im Rahmen unserer Gesundheitsworkshops fand ein Vortrag zum Thema “Die ideale Jause für den Berufsalltag” für alle Mitarbeiter:innen von Raiffeisen Perg statt. Diätologin und Mitglied im Therapieteam Perg, Frau Elisabeth Kranzl, BSc., führte durch den Workshop und präsentierte verschiedene Möglichkeiten, wie man sich auch während des manchmal hektischen Arbeitsalltags ausgewogen und gesund ernähren kann. Ein weiterer Höhepunkt des Workshops war die Vorstellung der BIA-Messung. Diese Messung ermöglicht es, die aktuelle Körperzusammensetzung in Bezug auf die Aktivkörperzellmasse (Muskulatur und Organe), das Körperwasser und den Fettanteil zu bestimmen.

Gesundheitsworkshop: Körperliche Gesundheit am Arbeitsplatz

Die körperliche Gesundheit ist ein wichtiger Aspekt, um im Arbeitsalltag erfolgreich zu sein. Doch gerade bei Tätigkeiten, die viel Sitzen oder Stehen erfordern, kann es schnell zu körperlichen Beschwerden kommen. Um dem entgegenzuwirken, fand ein Gesundheitsworkshop zum Thema “Körperliche Gesundheit am Arbeitsplatz” für alle Mitarbeiter:innen statt. Unter der Leitung des sportwissenschaftlichen Beraters Johannes Wögerer, MSc, BSc (Therapieteam Perg) wurden den Mitarbeiter:innen praktische Übungen gezeigt, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei lag der Fokus auf Bewegungsabläufen, die die Wirbelsäule, die Hüften und die Schultern mobilisieren.